Szemünk egészségét helyezzük előtérbe és figyeljünk oda, hogy mindig megkapja azokat a vitaminokat, nyomelemeket, amelyek segítségével fenn tudjuk tartani az egészségét. Érdemes rendszeresen tornáztatni a szemünket, hiszen így megelőzhetjük a szemfáradás kialakulását. A szem erősítés és a szem gyógyítása szakorvos feladata, így ha úgy érezzük, hogy valami nincs rendben, akkor okvetlenül látogassuk el egy szakemberhez. A szemtorna elvégzésére szakítsunk időt, hiszen ezzel hozzájárulunk annak normális működéséhez, sőt, homályos látás esetén, annak javítására.

A szembetegségek megelőzhetőek, ha odafigyelünk a szemünkre és hetente legalább 5 percet szánunk a tornára. A látásjavítás is fontos, hiszen korunk előrehaladásával a szemünk épsége is romlik. A fekete áfonya fogyasztása csodákra képes, hiszen olyan természetes hatóanyagokat tartalmaz, amely segítségével javítható az éleslátás. Különböző szembetegségek megelőzésére is ajánlott, de ha már kialakult a betegség, akkor annak kezelése sem kizárt a fekete áfonya segítségével.