Nem is gondolnánk, hogy mi mindenre jó a szauna. Érdemes kihasználni az előnyeit, hiszen jótékony hatással bír a szervezetre. Hatékonyan méregtelenít, hiszen keményen megizzaszt. Egyetlen alkalommal akár fél liter vizet is veszíthetünk, a salakanyagok pedig a vizeleten keresztül távoznak a szervezetből. Nem is gondolnánk, de a szaunázás segít a fogyásban. Serkenti a vérkeringést, hiszen a test hőmérséklete megemelkedik. Érdemes előtte és utána hideg zuhany venni, így erősíthetjük a szervezetünket, hiszen az erek kitágulnak, összehúzódnak.

A véráramlás is sokkal gyorsabb lesz. A szaunázás segítségével megelőzhetőek a vérrögök kialakulása és megakadályozza a keringési zavarokat. Hatása olyan, mintha egy fitneszedzésen vettünk volna részt. Nem is gondolnánk, de a szaunázás különböző légúti megbetegedések kezelésénél is csodákra képes. A meleg levegő enyhíti a tüneteket. Bőrbetegségek esetén kitágítja a bőr pórusait, így azok könnyebben kitisztulnak. Érdemes kipróbálni a felöntéseket, így nemcsak a testünket, de lelkünket is kényeztethetjük.