A mai modern, nyugati társadalom erőteljesen próbálja elnyomni a nők természetes változásait, mint a menstruáció és az öregedés. Annak ellenére, hogy ezek a dolgok a világ rendjének legtermészetesebb és velejáró dolgai, a nők arra törekednek, hogy minél inkább elnyomják, elrejtsék nőiességüket, hogy az elvárásoknak megfeleljenek. Ez azonban számos női megbetegedéshez, problémához vezethet, amelyekre a női jóga gyakorlatai pozitív hatással lehetnek.

A női jóga az elnyomott nőiességet próbálja feloldani, aminek gyakorlatai a Hatha jógára alapulnak. A Naliní ennek a jógának egy irányzata, ami a női szervek és testrészek erősítését helyezi előtérbe, amely által a nőiesség felszínre törését is elősegíti. A gyakorlatok az intim területek, záró izmok erősítésére, a szaporító szervek megbetegedéseire, annak kezelésére és a szexuális energiák hasznosítására koncentrálnak. Ezek mellett, a Naliní női jóga segítséget nyújt a stressz kezelésében, az öntudat és nőiesség megélésében, valamint a környezetünk megértésében.