Nagyon sok nézet látott napvilágot az egészség témájával kapcsolatban. Manapság szinte mindenhol az egészségmegőrzés fontosságáról beszélnek. A rádióban, tévében, különböző könyvekben hallhatjuk és olvashatjuk, hogy táplálkozzunk megfelelően, igyunk sok folyadékot, mozogjunk rendszeresen. Így aztán azt hisszük, mindent tudunk az egészségmegőrzésről. De ez korántsem így van, hiszen ahány ember, annyiféle szervezet. Sokan a húsmentes étrendre esküsznek, míg másoknak inkább másfajta étrendváltoztatás segít.

Egy biztos, kellő akarat és kitartás szükséges az egészségmegőrzéshez. Hiszen ez általában egész életmódváltást jelent, ami viszont hosszú évekbe is telhet. Legelőszőr a rendszeres mozgást és megfelelő táplálkozást kell beiktatnunk életünkbe. Természetesen ez sem sikerül mindenkinek olyan könnyen. Hiszen sok esetben még mindig könnyebb egy gyorsétterem étlapjáról rendelni, mint otthon egészséges alapanyagokat felhasználva elkészíteni ebédünket vagy vacsoránkat. Azonban akaraterővel, kitartással igenis sokat tehetünk az egészségünkért, szervezetünk jobb működéséért.